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不吃早餐会胖得快你知道吗?
已阅[412]次[2009/6/18]

眼下春光融融,爱美女性减肥要求迫切。有人无奈地说,哎,没办法呀,我这人喝凉水都会胖。专家指出这种说法其实并不科学,但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。比如相扑运动员,早上不吃早餐只吃中餐和晚餐,人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似,他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里,一天送一次饭,女儿很快就能胖起来。

  为什么不吃早餐反而会越来越胖呢?科学实验已经证实,将一个人一天的食分1、2、3、4、5次食用,1日1餐者长得最胖,1天5餐者最为苗条。

最后,总热量不是减肥全部关键所在。有的人喜欢吃高热量的早餐,午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐不吃,午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人就算一天摄入的热量相同,但脂肪氧化的情况却大不同。早多吃不长肉,晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饥饿难耐,要么“饥不择食”,高热量零食薯片、巧克力统统搜刮进肚子,还说是代替早餐了。另有一些人一个上午已饱尝饥饿之苦,在中餐的时候就开始给自己寻找理由“心疼自己”:反正早饭没吃,这顿补上吧。到了晚上更是把吃饭当作一种“放松”的手段,和朋友们开心地吃吃喝喝之后,多余的脂肪自然也亏不了你的。

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