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葡萄应该怎么吃?
已阅[386]次[2012/1/9]


 葡萄的神功妙用,在于它含有丰硕的葡萄糖果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所 吸收,并迅速转化为人体流动的能源。另外,葡萄汁多味甜,老幼咸宜,富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分,对大脑 尤有补益作用。


  一、吃葡萄后不能当即喝水


  吃葡萄后当即喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是由于葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立刻喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。


  二、葡萄别与牛奶同吃


  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严峻者还会呕吐


  三、吃海鲜后别吃葡萄


  在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等生果,就会泛起呕吐、腹胀腹痛、腹泻等症状,由于在这些生果中含有鞣酸,鞣酸碰到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不轻易消化的物质。


  四、吃葡萄不宜过量


  因为葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别留意忌食葡萄。而妊妇在孕期要提防糖尿病,因此妊妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应距离4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。


  五、吃葡萄后一定要漱口


  有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的侵蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成蛀牙


  六、葡萄清洗要干净彻底


  假如喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。

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