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1、天津单片机培训开课通知


2,无人机课程

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3 、数控车床培训周末班:


4、数控车床培训日常班:


5、加工中心培训班:加工中心培训班:11月1日开班 6、ug培训班:


7、模具培训班:

 

模具培训日常班:11月3日开课

8、数控维修班:

数控维修培训周末班:逢周六以上课程报名从速,以便安排课程!

10、数控培训用工信息:

天津汽车模具厂德国博世公司招聘数控人才!

德盛美公司招聘数控

模具培训班毕业生

11、数控培训、模具培训用工信息:

  

  车床培训毕业生
12、数控培训、模具培训用工信息:


 
13、数控培训、模具培训用工信息:


  车床、加工中心培训毕业生
14、plc培训又增加了S7-300/400高级培训班!

 

名 师 简 介
数控培训、模具培训专家张松鹿 张松鹿
毕业于职工大学自动控制专业高级工程师,双师型教师,从事工程技术研发40余年,机械类、数控类教学工作20余年,教学质量高,深受学员喜爱...
数控培训、模具培训专家

数控培训、模具培训
学数控 到仁好 中德合作质量高! 技能培训 ,模具培训,数控培训—天津UG培训,天津模具培训,专业数控培训,专业模具培训,plc培训,UG培训,天津PLC培训,数控车床培训,加工中心培训,数控铣床培训。数控模具培训专家,深受广大学员欢迎-仁好数控培训学校引进德国职业教育资源,包括数控培训软件、硬件。拥有20多台数控机床。教学效果好,以实训为主,包学包会包分配。已经培养一万多名数控人才。现火热招生,报名从速!毕业于天津中德职业技术学院,曾在天津市数控比赛中获得第二名,并参加全国数控技能大赛选拔赛。加工中心技师、数控车技师。理论及实际操作讲解达到双师型教师的标准...

数控培训、模具培训专家宋志远 宋志元
毕业天津大学机械专业,高级讲师,有二十多年的数控技术培训经验,他是全国数控大赛天津教师组的第一名,拥有精湛的理论知识和丰富的教学经验...
数控培训、模具培训专家牛玉成 牛玉成
数控培训、模具培训专家,高级讲师,有二十多年的数控培训、模具培训经验,他是天津市参加全国数控大赛教师组的总教练...
数控培训、模具培训专家罗胜阳 罗胜阳
数控培训、模具培训专家,高级讲师,有十多年的数控培训、模具培训经验.曾获得天津市数控大赛第一名。加工中心高级技师....
数控培训、模具培训专家孔庆涛 孔庆涛
数控培训、模具培训专家,高级讲师,有十多年的数控培训、模具培训经验.曾获得天津市数控大赛第二名。加工中心高级技师....
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减肥测试:适合你的减肥方法
已阅[416]次[2009/12/27]

 

核心提示:花了大把大把的银子,试了很多很多的方法,把自己耗得精疲力尽肉肉都还不掉,是不是很累了呢?面对这类苦恼,女刊建议你先确定自己是属于什么型肥胖?然后再对症下药,选择适合自己的瘦身方法,轻轻松松瘦一身哦!

测试方法:以下共有10个题目,各有A、B、C选项,请选择符合描述的一个选项。
1 一天喝水次数?
A、少于3次  B、3到5次  C、5次以上
2 一天尿尿次数?
A、少于3次   B、3到5次   C、5次以上
3 一天吃甜食次数?
A、5次以上   B、3到5次   C、少于3次
4 夜里起床尿尿次数?
A、无   B、1到2次   C、3次以上
5 流汗时机?
A、要激烈运动才会   B、轻微运动也会   C、不运动也常会
6 全身肤质偏向?
A、油性   B、中性   C、干性
7 小腿直径大小?
A、上手臂的2倍以上   B、大于上手臂,但不到2倍   C、小于上手臂
8 腰围大小?
A、大于臀围   B、与臀围差不多   C、小于臀围
9、每次减肥瘦身时?
A、先瘦脸   B、先瘦肚子   C、先瘦大腿
10 体重常被人?

A、估对   B、低估(实际比目测要重)   C、高估(实际比目测要轻)

结果分析:
超过5个A以上———水肿体型
水肿型特征:身体水份占体重60%以上,喝水易水肿。
饮食方面:可吃淀粉、蛋白质类食物及蔬菜。
搭配原则:蛋白质30%、碳水化合物40%、油脂30%。
瘦身方法:1天可以喝500cc无糖豆浆,可改善浮肿。

超过5个C以上———脂肪体型
脂肪型特征:脂肪层肥厚,女性身体脂肪率超过35%,男性则超过30%。
饮食方面:食物以白肉为主,不吃红肉,多吃蔬菜、水果,以代替碳水化合物,少吃甜食。
搭配比例:蛋白质40%、碳水化合物40%、油脂20%。
注意:不要吃太油、高淀粉类食物及太甜水果,如柑橘类。除了油炸外,任何烹调方式都可以。
补充食品:三餐前30分钟直接泡绿茶喝。
瘦身方法:要多吃生菜和水果。

超过5个B以上———肌肉体型
肌肉型特征:易有萝卜腿,看起来壮壮的,全身都同等程度的胖。
饮食方面:以素食为主,要多吃蔬菜、水果。
搭配比例:蛋白质20%、碳水化合物50%、油脂30%。
注意:尽量少吃肉,最好都以橄榄油烹调。
补充食品:3餐前30分钟各喝300毫升绿茶。
瘦身方法:可使用1个月约3-7天的断食法,能代谢较多肌肉。恢复饮食后,以清淡饮食为主。

均未超过5个A或B或C以上为混合型
混合型特征:以上三种类型的中和都有可能
饮食方面:可第1周按照脂肪型饮食法;第2周按照肌肉型饮食法;第3周按照水肿型饮食法,直到改善体型为止。
搭配比例:蛋白质25%、碳水化合物45%、油脂25%。
注意:不能多太油腻、淀粉类、糖份过多的食物。
补充食品:三餐前都可以先吃个水果。
瘦身方法:每天喝水500cc以上,每天运动30分钟,适当降低食物的摄入量。

小编贴心:不管你是属于什么型的肥胖,都要注意在饮食方面要适度摄取,不多吃也不不吃。在运动方面,每次大约30分钟,每周要做2-3次。注意要根据自己体力进行,不能运动过度,按部就班轻松减重才是健康快乐的减肥。

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