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二道美容减肥瘦身汤
已阅[384]次[2009/5/23]

饭前一碗汤,身体最健康,是国人一直信奉的养生原则,人们经过长期的生活体验,把汤看做是最有利于身体健康的营养品,所以喝汤成为了中国人食疗保健、健身强体的一项基本措施。

    人们可以按照不同的季节,根据自己的性别、年龄、体质特征、身体健康状况和特殊生理需求来选择饮用适合自己的饮品,以达到清补滋润、强身补虚、美容瘦身、消暑清热的目的。

    但是汤水虽好,也不能胡乱饮用,违背了一定原则对人们的身体非常不利。因此,人们要根据自己的身体状况,选择适合自己的汤水。

二道美容减肥瘦身汤        美容减肥食谱一:蔬果瘦身汤

  所需要的食材:番茄、洋葱、西洋芹、胡萝卜、高丽菜

  制作方法:

    a、将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

    b、水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

    c、约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)。

二道美容减肥瘦身汤        美容减肥食谱二:美颜减肥

  所需要的食材:海带 75公克 鲜香菇 8朵豆腐 2块 瘦肉 75公克  枸杞 1大匙 生姜片 2片

  制作方法:

    a、生姜片切丝、豆腐切块。

    b、瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

    c、将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

    d、放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

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